手ごわい…体脂肪率。
2005年 08月 04日
新しい体重計を買ってから、1ヶ月半経った。
あの、香取伸吾のCMのやつです。ただしワンランク下。
とはいえ体重、体脂肪率、BMI(体格指数)、
基礎代謝、体年齢まで測定できる恐い機械です。
体年齢は…ばんざい、33歳だって。
しかし、体脂肪率に衝撃が走りました(数値は、ヒミツ)。
お酒を飲むときのおつまみなどに気を遣い、
なんとか体重は1キロ減。ところが体脂肪率が変わらん!
鍼・マッサージの先生に聞いてみたら、40歳過ぎたら
運動の内容を考えなきゃいけないとのこと。
ウォーキング程度じゃ、体脂肪は落ちないんですってさ。
もっと心拍数を上げるような運動、終わった後に
ハァハァいうようなのをやらないといけないらしい。
犬の散歩だけでは、いかんということか…。
秋になって涼しくなったら、考えるとしようか。
あの、香取伸吾のCMのやつです。ただしワンランク下。
とはいえ体重、体脂肪率、BMI(体格指数)、
基礎代謝、体年齢まで測定できる恐い機械です。
体年齢は…ばんざい、33歳だって。
しかし、体脂肪率に衝撃が走りました(数値は、ヒミツ)。
お酒を飲むときのおつまみなどに気を遣い、
なんとか体重は1キロ減。ところが体脂肪率が変わらん!
鍼・マッサージの先生に聞いてみたら、40歳過ぎたら
運動の内容を考えなきゃいけないとのこと。
ウォーキング程度じゃ、体脂肪は落ちないんですってさ。
もっと心拍数を上げるような運動、終わった後に
ハァハァいうようなのをやらないといけないらしい。
犬の散歩だけでは、いかんということか…。
秋になって涼しくなったら、考えるとしようか。
by dekigoto-kotori
| 2005-08-04 19:24